Nogle mennesker mærker, at noget i dem arbejder hårdere end det behøver, som en uro der ligger under hverdagen.
En fornemmelse af, at kroppen reagerer hurtigere end tankerne, og at man ikke helt kan forklare hvorfor.
Det kan føles, som om noget i dig bevæger sig hurtigere end du selv kan nå at følge med. Som om reaktionerne lander før forståelsen. Og længslen efter et liv, hvor kroppen, tankerne og følelserne trækker i samme retning, bliver tydeligere med tiden.
Du behøver ikke forstå dine mønstre for at mærke, at noget ikke føles rigtigt. Langt de fleste, der kommer til mig, siger blot: “Jeg vil gerne have det anderledes — men jeg kan ikke få mig selv til at gøre det anderledes.”
Det er ikke manglende vilje.
Det er ikke manglende indsigt.
Det er fordi kroppen, følelserne og tankerne ikke arbejder sammen endnu.
Ægte transformation sker, når vi begynder at arbejde med dét, der sker før adfærden. Det er dér, din retning, din ro og din indre integritet kommer fra.
Jeg hjælper mennesker, der længes efter mere ro indeni, klare grænser der ikke føles hårde, relationer der ikke dræner, beslutninger uden indre konflikt og en krop der støtter – i stedet for at spænde imod.
Forandring handler ikke om at forstå sig selv bedre. Det handler om at kunne være sig selv, uden at skulle kæmpe med det indre beredskab.
HVORDAN JEG ARBEJDER
Jeg arbejder både samtalebaseret og kropsligt, så krop, følelser og tanke begynder at spille sammen i hverdagen.
I sessionerne bruger jeg somatiske mikroøvelser, gestaltinspirerede greb og traumeforløsende terapi.
Alt er enkelt at gå til og kan sanses her og nu.
HEL INDEFRA - gennem krop, intuition og nærvær
HEL INDEFRA handler ikke om at “fikse” symptomer.
Det er en måde, hvor du lærer at møde dig selv så nænsomt og ærligt, at kroppen får plads til at slippe gamle spændinger og mønstre.
Og her hjælper jeg dig med noget, der kan være svært at gøre alene:
1. Du får adgang til dine egne signaler igen.
Når nervesystemet er presset, bliver det svært at høre den stille stemme, der fortæller dig, hvad der er rigtigt for dig.
Vi skaber ro nok til, at du kan lytte indefra – uden støj.
2. Du begynder at se dine mønstre udefra.
I samtalerne får du øje på, hvornår du mister dig selv, og hvilke strategier der tager over.
3. Du forstår dine reaktioner på en måde, der giver mening i kroppen.
Indsigt virker først, når kroppen kan følge med.
Vi bygger bro mellem det, du tænker, det du føler, og det kroppen prøver at fortælle.
4. Du lærer at handle på dine grænser i realtid.
Ikke med disciplin, men med indre forankring.
Du lærer at stå ved dig selv uden skyld eller forklaringstrang.
5. Du kan være i relationer uden at miste dig selv.
Kropslig forankring gør det muligt at være tæt på andre – uden at du forsvinder eller bliver overvældet.
KROPPEN SOM KOMPAS FOR DINE GRÆNSER
Kroppen reagerer ofte før tankerne.
Uro, spænding, træthed eller irritation er ikke “problemer” — det er information.
I grænsearbejdet lærer du at sanse dine signaler tidligt, kommunikere tydeligt og handle i overensstemmelse med det, der er rigtigt for dig.
MIN TILGANG
Det er et af mine største ønsker, at vi lærer at se årsager fremfor symptomer.
Når vi forstår årsagen til smerten – fremfor den adfærd smerten skaber – åbner vi for mere tæt, ærlig og kærlig kontakt.
Jeg ser ikke mennesker som fejl, der skal rettes.
Jeg ser mennesker som systemer, der prøver at beskytte sig.
Derfor arbejder jeg aldrig med at ændre dig.
Jeg arbejder med at skabe kontakt til det i dig, der længes efter noget lettere og mere sandt.
OM MIG
Udover at være nogens datter, kone, mumi/mor, veninde, kollega, så er jeg også evighedsstuderende, skorpion, generator 5/1, traume- og kropsnørd. Hver dag forsøger jeg at bringe bevidst væren ind i alle mine forskellige roller.