Jeg hjælper mennesker, der vil stå stærkt i sig selv: klare grænser, ro i kroppen og indre sammenhæng. Jeg arbejder både samtalebaseret og kropsligt, så krop, følelser og tanke begynder at spille sammen i hverdagen.

I sessionerne bruger jeg somatiske mikroøvelser, gestaltinspirerede greb og traumeforløsende terapi. Alt er enkelt at gå til og kan sanses her og nu.

Heling indefra – gennem krop, intuition og nærvær

Mit arbejde samler sig i Heling indefra, hvor grænsesætning og indre integritet er de bærende spor. Sammen finder vi dine energi-lækager – de steder, hvor tid, opmærksomhed og omsorg løber ud og lukker dem med konkrete vaner, kropslig forankring og tydelig kommunikation. Målet er forandringer, der kan sanses i hverdagen: i kroppen, i relationerne og i dine valg.

Mine fokusområder

• Traumeforløsende psykoterapi & kropsterapi – gestaltinspirerede interventioner, somatiske mikroøvelser og kropslig forankring for ro og kontakt.

• Grænsesætning & indre integritet – klare metoder til valg, kommunikation og nænsom selvbeskyttelse – uden skyld.

• Online læring – 1:1-forløb, mikroprodukter og trin-for-trin-processer, du kan bruge derhjemme.

Hvor finder du mig

Du finder mig i hjertet af Svendborg – på torvet ved Ramsherred 2, 2. sal. 
Jeg er uddannet Reg. psykoterapeut ved Skolen for Traumeforløsende Psykoterapi (www.stpt.dk), og arbejder med traumeforløsning gennem kropsterapi, METAsundhed (en model der kobler biologiske reaktioner med psykiske processer), bevægelse og samtaleterapi. Mit fundament er kropsorienteret og eksistentiel gestaltpsykoterapi, hvor krop, følelser og tanke forstås som tæt forbundne.

Krop og psyke

Jeg arbejder med forbindelsen mellem krop og psyke. Kroppens intelligens kan ofte pege på følelsesmæssige belastninger – nogle gange før vi intellektuelt forstår dem. Fysiske symptomer kan hænge sammen med følelsesmæssige traumer, men symptomer bør altid afklares lægefagligt. Når vi forløser traumereaktioner, ser mange en ændring i adfærd, følelsesregulering og ofte også lindring af kropsligt ubehag.

Kroppen som kompas for grænser

Kroppen fungerer som et kompas for vores grænser. Når vi siger ja, men mener nej, reagerer kroppen ofte før hovedet: spændinger i kæbe og skuldre, uro i maven, overfladisk vejrtrækning, træthed eller diffuse smerter. De signaler er information – små markører for, hvor dine grænser ikke bliver respekteret (af dig selv eller andre), og hvor energi langsomt siver ud. I grænsearbejdet lærer du at sanse dine signaler tidligt, kommunikere tydeligt og handle i overensstemmelse med det, der er rigtigt for dig.

Om mig:

Udover at være nogens datter, kone, mumi/mor, veninde, kollega, så er jeg også evighedsstuderende, skorpion, generator 5/1, traume- og kropsnørd. Hver dag forsøger jeg at bringe bevidst væren ind i alle mine forskellige roller.